10 de setembro de 2012

Como deixar o cérebro turbinado?


     Saudações turbinadas, galera que segue o blog Diário Virtual de Leitura!
     A postagem de hoje traz uma teoria chamada Neoróbica, isto mesmo o que você leu: Neuróbica, que seria uma espécie de exercícios para o cérebro.
      Quem foi que disse que o cérebro não precisa de exercícios para se manter ativo? Se o nosso corpo necessita de malhação para ficar sempre em ordem e cheio de disposição, por que com a mente seria diferente? O cérebro também vai perdendo sua capacidade produtiva ao longo dos anos e, se não for treinado com exercícios, pode falhar.
     Como funciona a neuróbica?
     A neuróbica consiste na inversão da ordem de alguns movimentos comuns em nosso dia a dia, alterando nossa forma de percepção, sem, contudo, ter que modificar nossa rotina. O desafio da neuróbica é fazer tudo aquilo que contraria ações automáticas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.
     Para estimular seu cérebro destacamos 21 dicas, ou melhor, 21 exercícios de neuróbica que deixam seu cérebro turbinado para as atividades do cotidiano. Vamos a elas então:

1-Use o relógio de pulso no braço direito;
2-Ande pela casa de trás para frente;
3-Vista-se de olhos fechados;
4-Estimule o paladar, coma comidas diferentes;
5-Leia ou veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se em pormenores nos quais nunca tinha reparado; 
6-Veja as horas num espelho; 
7-Troque o mouse do computador de lado;
8-Escreva ou escove os dentes utilizando a mão esquerda - ou a direita, se for canhoto;
9-Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual;
10-Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos, transformando-os em desafios para o seu cérebro;
11-Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe chame a atenção. Agora pense 25 adjetivos que ache que a descrevem a imagem ou o tema fotografado;
12-Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes que compõem o prato que escolheu e concentre-se nos sabores mais subtis. No final, tire a prova dos nove junto ao garçom ou chef; 
neuróbica
13-Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os; 
14-Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente utilizando as mesmas palavras;
15-Experimente jogar qualquer jogo ou praticar qualquer atividade que nunca tenha tentado antes. 
16-Compre um quebra cabeças e tente encaixar as peças corretas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando o tempo. Repita a operação e veja se progrediu;
17-Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista. Utilize técnicas de memorização ou separe mentalmente o tipo de produtos que precisa. Desde que funcionem, todos os métodos são válidos;
18-Recorrendo a um dicionário, aprenda uma palavra nova todos os dias e tente introduzi-la (adequadamente!) nas conversas que tiver;
19-Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar;
20-Ao ler uma palavra pense em outras cinco que começam com a mesma letra;
21-A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, faça alguma atividade diferente com seu outro lado do corpo e estimule o seu cérebro. Se você é destro, que tal escrever com a outra mão?
Fonte: http://www.minhavida.com.br/bem-estar

     Você gostou das dicas, então não esqueça de exercitar seu corpo e sua mente!
     E para saber mais acesse: http://vidaemagia.blogspot.com.br/2012/01/10-sugestoes-para-turbinar-seus.html Neste endereço eletrônico você encontra outras dicas sobre a Neuróbica e bons exerícios a tod@s!

25 comentários:

  1. Adoreeeii, tentei fazer algumas coisas, mas confessoque não é muito fácil, olhar a hora pelo espelho por exemplo, demorei bastante pra indentificar a hora certa, pois o relógio ainda era sem marcação de números.

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    1. Realmente, Karin, mudar é muito difícil, mas o bacana é tentar. Procurar realizar a neuróbica no dia a dia, pois desta forma, o cérebro será ativado.

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  2. Nossa que legal, eu gostei bastante das dicas, parecem até um jogo. Vou tentar aplicar algumas no meu dia-dia, até porque são muitas, é sempre bom ter coisas diferentes a se fazer pra sair da rotina tediosa e essa foi uma boa opção, além de mudar o cotidiano ainda está "turbinando" nosso cérebro. Obrigada ao blog por mostrar-nos a cada dia coisas interessantes e divertidas.

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  3. Várias idéias interessantes achei muito legal pois não sabia que o cérebro assim como todo o resto do corpo precisava de exercícios diferenciados para que fique ativo e mais esperto ao logo dos anos. Lembrarei das dicas e vou fazer durante o dia-a-dia. Pois são coisas bem simples e divertidas...

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  4. Gostei das dicas para exercitar o cérebro, vou começa mudando o percuso para a escola.

    Nairton sabino,informática 3

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  5. Muito legal, vamos precisar muito dessas dicas para a semana de provas e realização de simulados. Devemos manter nosso cérebro afiadíssimo para o que der e vier.

    Informática III
    Marcos Antônio Filho

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  6. Eita!!! Muito legal as dicas, quando apenas olhei achei que era fácil, mas eu estava errada, é difícil, mas vale apena tentar é divertido.


    Aana Kécia
    Informática III

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  7. Muito interessante essas dicas, com elas eu posso ver que o meu cérebro está muito preguiçoso, tenho que exercitá-lo.

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  8. Gostei demais das dicas. Irei colocar em prática! Acho que vou ter dificuldade de trocar o mouse de lado...

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  9. David, não só o mouse de lado, mas imagina o relógio no braço direito e contar as pessoas que estão à direita e à esquerda numa sala lotada? Parece loucura, no entanto o cérebro será forçado a realizar estes exercícios.

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  10. é de uma importancia muito grande ficarmos informados que ha execicio para o cerebro, isto prova cada vez mais que estamos evoluindo atraves dos anos e que o ser humano cresce pessoa e profissionalmente. isto nos prova que este execicio é uma nova tecnica para nos tornamos mais inteligentes e etc.

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  11. Além de todas essas dicas, também podemos improvisar, podemos fazer coisas novas, mas o essencial que a mente não pode ficar é sem o conhecimento esse é fundamental, se esforce por ele, corra a traz, faça valer a pena o seu esforço e vença!

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  12. Muito importante essa dica, vou tentar fazer isso no meu dia a dia, exercitar o cérebro é uma coisa muito boa, pricipalmente pra mim que sempre venho pelo mesmo local todo dia, vir pelo local diferente deve ser uma experiência nova.

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  13. Vala muito interessante eu particulamente adoreii,concerteza vou tentar tirar varias tempos para começar a exercita esses topicos que sao muitoos em?kk mais adorei!

    Iara Apolinaria
    Turismo III

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  14. Super legal =) vou seguir os passos ;;
    seria com que boa parte das pessoas fizessem sua parte assim não haveria tanto erro besta
    !

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  15. Nossa, muito interessante. Realmente são desfios paar o cérebro, emboar seja difícil no começo, como passar do tempo o nosso cérebro vai se acostumar com essas mudanças e assim estaremso exercitando o cérebro e fazendo com o memso fique mais ativo. Deve valer a pena. Vou tentar.

    Leonardo Lopes
    Informática 2º ano

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  16. Parabéns, muito bem criativo, com essas explicações faz com que cada um tenha seu esforço próprio!

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  17. Eu mudei meu relógio pro pulso do braço direito e achei bem melhor, acho que é porque o meu braço direito é mais ágil que o esquerdo e por isso eu consigo olhar numa posição que me faz entender os ponteiros mais rápido.

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  18. São otimas dicas, concerteza precisamos exercitar o cerebro ainda mais quem tem um cotidiano casativo que é o do estudante da escola profissional conceteza vou fazer esses exercícios só pra ver se pode mesmo me ajudar.



    Leonardo Informática 3

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  19. Muito legal. É bem interessante, principalmente pela finalidade, e ficou mais legal ainda por que eu sem saber faço os itens 6, 13, 17. é uma ótima opção para quem quer se desafiar a fazer coisas diferentes.

    Jerffeson Gomes
    Informática III

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  20. Gostei muito das dicas para o celebro, vou começar a exercita.
    Ianka Gomes
    3 ano

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  21. Gostei muito das dicas para o celebro, vou passar a seguir isto :D
    Maiara Moura
    Informática II

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  22. Gostei muito das dicas, sao muito eficazes. Vou começar a treinar
    Rebeca Kelly - Seg. do trab

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  23. Muito legal essas dicas. Vou começar a exercitá-las.
    Sara Sabino - Seg. do trabalho

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